Как отстаивать свои границы? Говорить "нет" правильно
Я достиг того момента когда я понимаю или должен понимать что у меня есть своё "Я" и это "Я" нужно защищать даже от друзей. Особенно от друзей.
Вежливый отказ человек не понимает. Доброта и вежливость определёнными людьми принимается за слабость и они начинают давать и продавливать своё, даже с доброй улыбкой на лице.
Ещё очень часто бывает когда "кажется" что что-то идёт не так и мне "что-то" не нравится, но я не могу прекратить взаимодействие с человеком пока что-то не произойдёт из-за чего я точно перестану с ним общаться. То есть я нуждаюсь в реальном основании для того чтобы использовать это как аргумент для отстаивания своих границ.
Но моя задача научиться предупреждать подобные ситуации и уходить когда "уже запахло жаренным", причём я не говорю про какие-то криминальные ситуации. Просто лучше уйти сразу пока всё в порядке, чем после, когда убегая сжигаешь мосты.
А ещё я интроверт и часто общение является для меня скорее рутинным обязательным для взаимодействия с людьми, чтобы не прослыть "белой вороной". Даже мама говорит, что мне нужно много общаться с людьми и нарабатывать связи. И это правильно. Но сложно, когда это в тягость.
Далее попробую вам показать примеры из своей жизни, чтобы было более понятно и наглядно.
Случай 1:
Как-то одна девушка, при всех, когда мы ели за общим столом на каком-то мероприятии (это было не свидание), сказала что я неправильно держу вилку с ножом. На самом деле всё я делал правильно, просто есть два способа: европейский и американский стиль. Но сказано это было при всех, понятно что никому вобщем-то нет до этого дела, но всё равно. Сейчас это малозначительная ситуация, но что-то подобное могло произойти в другом масштабе.
Защититься я не смог, ничего путного тогда не ответил, если вообще ответил.
Случай 2 и 3:
Каким-то образом познакомился ночью с компанией людей, общались гуляли (вообще я шёл на свидание, но всё пошло по другому) и тут произошло:
1) я хочу уйти домой, но мне говорят "ну ты чего давай ещё потусим" или что-то типо того. Конечно я мог сказать "у меня дела" или ещё что-то, но не сказал. Только позже решился уйти, когда уже метро не ходило.
2) начинают задавать мне вопросы про отношения и другие интимные вопросы о личной жизни. Но я не хочу говорить ничего. С одной стороны сказать резко "нет" кажется неправильно, с другой что-то да нужно ответить чтобы продолжался диалог.
Случай 4:
Когда предлагают выпить, а я пить не хочу. Всем знакомая ситуация. Все в компании пьют, а я что, выпендриваться буду? Ну и что что моя масса тела в два раза меньше, а потому пьянею быстрее всех и заканчивается всё тошнотой. Только после нескольких таких событий я научился отказаться, потому что знаю что меня ждёт.
Как интроверт интроверту:
Кмк, ты просто слишком дохрена о себе думаешь. Никому на самом деле нет особого дела до того, как ты держишь вилку, останешься ли ты на тусе и будешь ли пить.
Первую ситуацию, например, можно закрыть фразочками в духе "ну что поделать" или "да, я знаю" и поеданием еды с похуистичным видом. Т.е ляпаешь любую херню и продолжаешь делать что делал/собирался делать. Ибо всем пофиг.
С попытками лезть в личную жизнь можно точно так же расправляться ничего не значащими общими фразами с ответным вопросом или обещаниями рассказать потом ("потом", разумеется, никогда не наступает ибо собеседник об этом или забывает, или понимает, что это был такой мягкий посыл нахер).
Ну в случае с вилкой и вообще с какими ситуациями, когда ты по мнению других что то делаешь не так, нужно учиться говорить "мне так удобно", и на этом все) ведь действительно вам может быть удобно делать что то , каким то необычным способом. И это нормально. В каких то ситуациях с "уходить" и "пить или нет". Чаще начинайте с фразы "я хочу". "я хочу домой". Или " я пока не хочу пить". И опять же на этом стоп. Чаще всего объясняя какую то причину, вы будете вызывать шквал обратных аргументов. И все превратится в оправдание. Этим вы себе лучше не сделаете. А вот вариант заезженной пластинки. "я не хочу" "мне удобно". Заезженной пластинки из одинаковых ответов, быстро останавливает дискуссию. И вот такая позиция, что вы не должны ничего никому объяснять, это навык, который нужно развивать.
Все очень просто.
1. Растерялся. Отвечать на хамство - это навык. Никак не относится к «нет». Практикуйтесь. Курсы по ораторскому мастерству вам в помощь
2, 3, 4: все, видимо, знают, что вас можно продавить. Нахуй шли, но по доброму :) Нужно отвечать бескомпромиссно, но по-дружески, чтобы не обиделись.
Не ссы! Все проходили через это. А кто говорит, что всегда мог "отрезать", скорее всего и сейчас идёт на поводу. Умение сказать мягко "нет" и при этом не испортить отношения, приходит с годами, с осмыслением принятых решений, когда не сказал "нет". С годами мозг начинает более рационально, избегая юношеских порывов максимализма.
что поделать, каждым можно манипулировать если хорошо знаешь человека, относительных характер приспосабливаемости всему виной. вот мой батя жесток эксплуатирует мою любовь к животным, то кроликов заведет то лошадей, все проблем в том что это типа его хобби, а все работа по уходу на мне, потому как батя все время начинает вот я уже в возрасте плохо себя чувствую, вот животные голодны грязные тоси боси, и так каждый день почти, а мне просто жаль их и я иду кормлю, мою, чищу загоны и тд, хотя понимаю что хобби батино, практического смысла держать животных нет, ну это пример ситуации где действительно трудно отказать