Как вылечить депрессию? Охладите тело больного :)
Новое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, показало, что у людей с депрессией температура тела выше, что позволяет предположить, что снижение температуры у людей с этим расстройством может принести пользу их психическому здоровью. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Исследователи проанализировали данные более чем 20 000 участников из разных стран, которые носили устройство, измеряющее температуру тела, а также ежедневно сообщали о температуре своего тела и симптомах депрессии. Семимесячное исследование началось в начале 2020 года и охватило 106 стран.
Результаты показали, что с каждым увеличением тяжести симптомов депрессии у участников повышалась температура тела.
По словам доктора Эшли Мейсон, которая является ведущим автор исследования и доцентом кафедры психиатрии в Институте неврологии Калифорнийского университета, полученные результаты говорят о потенциальной возможности разработки нового метода лечения депрессии. Небольшое количество существующих причинно-следственных исследований показало, что использование горячих ванн или саун может уменьшить депрессию, возможно, вызывая самоохлаждение организма, например, за счет потоотделения.
"По иронии, нагревание на самом деле может привести к резкому снижению температуры тела человека, которое длится дольше, чем простое непосредственное охлаждение, например, с помощью ледяной ванны", - говорит Мейсон, которая также работает клиническим психологом в Центре интегративного здоровья Калифорнийского университета.
https://psy.help/2024/02/12/temperatura-tela-svyazana-s-depressiej/
Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.
Тело жирафа должно взорваться, но его сердце вытворяет немыслимое. О чудовищном давлении в 300 мм р.с
Вы хотите остыть? В этом вам поможет физика! А именно, раздел об изменениях агрегатного состояния веществ. Долистайте до страницы, где вода превращается в пар. Именно здесь кроется секрет всего, что остужает. Пот, слюна, вода, грязь, испаряясь, быстро и с минимальными сложностями спасают от перегрева, охлаждая кожу. Но что, если ваша форма тела не позволяет нормально вываляться в грязи, а воды вокруг слишком мало, чтобы транжирить её, выделяя пот? Именно в такой непростой ситуации оказались жирафы.
Да отстаньте вы от меня! Не пойду я на ваши СПА процедуры!
Но долговязые не стали отчаиваться. Вместо того, чтобы по-тихому исчезнуть с лица земли или переселиться куда-нибудь в Сибирь, они развили уникальную систему охлаждения. Какую? Пятнышки!
Жирафы-альбиносы большая редкость. Не только потому, что их виднее в желто-коричневой саванне, но и потому, что их система охлаждения не работает так, как нужно.
Вообще, пятна жирафов — штука многофункциональная. Это и маскировка, и признак, по которому матери легко определяют своих детей в общей толчее, и часть сложной системы охлаждения. К каждому пятну прилегает крупный сосуд, от которого отходит множество более мелких.
А ещё по форме пятнышек можно отличить жирафов по подвидам! Это, например, масайский жираф. Непривычная расцветка, правда?
Когда та или иная часть животного оказывается в тени, в расположенные на ней пятна поступает большое количество тёплой крови от разгорячённого тела. Здесь это тепло уходит в пространство и остывшая кровь поступает обратно, охлаждая внутренние органы. Точно по такому же принципу работает холодильник!
— Если шкура жирафа работает как радиатор холодильника, значит ли это, что в нём можно хранить мороженку? — Хранить можно, достать нельзя.
Кровеносная система самых высоких млекопитающих вообще имеет много интересных особенностей. Под действием гравитации кровь стекает вниз, к ногам, поэтому в них её давление может достигать 300 мм ртутного столба! Для сравнения, у человека нормальным считается 120 мм р.с., а 140 — уже может быть опасно для жизни.
У тебя тоже темнеет в глазах, когда ты встаёшь с дивана? Тогда добро пожаловать в клуб!
От такого давления ноги жирафа должны были бы превратиться в вату. Гипертоники подтвердят: для них отёчность ног — большая проблема. А всё из-за того, что при большом давлении из сосудов в межклеточное пространство выходит большее количество воды. Она буквально «раздувает» окружающие клетки. Но конечности жирафа стройные и изящные!
Примерно так выглядел бы жираф, если бы у него не было такой сложной кровеносной системы.
Секрет в двух вещах. Во-первых, жирафы регулируют бешеное давление с помощью мощных мышечных стенок в артериях на уровне колен. Они отвечают за просвет сосудов и, соответственно, давление в них. Во-вторых, жирафы всю жизнь ходят в «утягивающих панталонах». Плотная кожа сдавливает ноги и не даёт избытку воды выходить из сосудов.
Давление на разных уровнях жирафа. Наверху оно такое же, как у нас – 110/70. На уровне сердца давление 220/180. А вот внизу оно достигает максимальных 300 мм ртутного столба. Это самое большое давление среди сухопутных млекопитающих!
Давление под 300 бьёт не только по ногам, но и по голове, когда животное наклоняется. По идее, от такого перепада жираф должен был бы отключаться каждый раз, когда приходит на водопой. Но и тут долговязого спасает прокаченная система сосудов! В шее животного развиты клапаны. Они перекрывают поступление крови и защищают мозг от неминуемого инсульта.
Во время наклона клапаны задерживают кровь, накапливая до 20 литров жидкости! Мощное сердце животного сокращается 170 раз в минуту, пропуская по 60 литров крови и весит 12 кг. Оно может доставить кровь к мозгу жирафа, но когда он наклоняется, перепад давления может убить. Поэтому в сосудах шеи развиты клапаны, защищающие мозг от подобного.
Итак, если вы живёте в жарком климате, у вас отекают ноги, а при наклонах головы вам грозит кровоизлияние в мозг, не отчаивайтесь! Просто будьте, как жираф!
Жираф, вид снизу :D
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Защита при отключении охлаждения самогонного аппарата. Просто и надёжно
В нашем деле безопасность занимает очень важную роль. Потому как ошибка или недосмотр может обернуться большими проблемами и серьезными негативными последствиями.
Особенную опасность представляет отключение охлаждения. Отключили ли воду или шланг слетел с холодильника, в один момент комната наполнится горячими спиртовыми парами и будет представлять собой пороховую бочку.
Для себя нашёл вот такой выход из ситуации.
Ещё в прошлом году купил для цыплят розетку терморегулятор. До этого пользовался китайскими за 200 рублей, но они оказались не очень надёжными и постоянно выходили из строя. А эта отработала без нареканий, даже при хорошей нагрузке. Решил её приспособить и в самогонном деле.
Эта розетка-терморегулятор спокойно выдерживает длительное использование ТЭНа 3 кВт. Имеет температурный датчик с длиной провода 1,7 метра, который легко приспособить через тройник в шланг по которому течёт спирт(см. фото)
Верхняя строчка показывает текущую температуру, в нашем случае спирта. В нижнюю нужно забить температуру при превышении которой происходит отключение ТЭНа, в среднюю строку можно забить любую температуру ниже комнатной. Синий индикатор ниже показывает, что электричество в розетку подаётся. В розетку соответственно нужно подключить ТЭН.
Если вдруг произойдёт отключение воды или слетит шланг, в холодильник перестаёт поступать холодная вода, быстро вырастит температура спирта, розетка-таймер отключит питание. На фото показана ситуация, прошло буквально несколько секунд и температура в верхней строке начала расти.
А так как она выше той, что на нижней строке, индикатор погас, электричество на ТЭН перестало подаваться. Вот в принципе и всё.
Очень простая приспособа, но в тоже время очень полезная. Можно использовать как при первом, так и при втором перегоне и не переживать за отключение воды.
Спасибо за внимание, всем добра!
Жидкостное (водяное) охлаждение для ноутбука
Всем привет!
На создание данного колхоза изобретения меня вдохновила эта старая статья на Пикабу - Жидкостное охлаждение ноутбука. Идея родилась примерно за полгода до создания этой СЖО, навязчивой она стала примерно за месяц до, реализовал я её за неделю-две.
В этой статье уважаемый fillgood изобрёл систему охлаждения для ноутбука с упором н мобильность (и у него это получилось более чем отлично). Но, что мне не понравилось – в его случае был изменен поддон (нижняя крышка) ноутбука. Для меня такой вариант не подходил, т.к. этот ноутбук в будущем я планирую продавать, а распиленная крышка явно стоимости при продаже не добавит.
Фотографий, к сожалению, будет немного, т.к. мысль написать об этом проекте статью пришла уже по его завершению.
Итак, что у меня было:
Ноутбук HP Omen 15-dh1002ur (i7-10750h, RTX 2070 Max-Q), за которым комфортно работать можно было только если «задушить» частоты, отключив Turbo Boost. Тогда я получал до 2.6Ггц процессора и до 70 градусов под нагрузкой. Но, очевидно, это было довольно глупым решением – покупать ноутбук с почти топовым процессором и заставлять его работать вполовину слабее (ведь теоретически он может работать на 5Ггц). Поэтому было принято решение искать варианты для охлаждения.
Тест до переделок
Тест до переделок
Сначала была приобретена подставка с вентилятором (которая впоследствии стала основой для СЖО), но, ожидаемо, её охлаждение было в пределах погрешности.
Затем я стал искать варианты готовых проектов СЖО для ноутбуков, но тема эта не особо популярная, поэтому нашлось до 10 статей, большинство из которых явно не подходили. Но среди них меня заинтересовала вышеупомянутая, т.к. там не сильно изменяется штатная СО, поэтому я начал думать именно в этом направлении.
Изначально, я замерил длину/ширину штатных теплотрубок и, исходя из этих параметров, начал искать подходящие водоблоки. Но, т.к. ширина почти во всех частях была не более 20мм, я практически ничего не нашёл ни в магазинах, ни на Авито. Но я нашёл нечто лучшее – полезный совет. Один из продавцов подсказал мне, что он когда-то использовал для охлаждения асика обычные медные трубки, которые используются в кондиционерах и холодильниках.
На вышеупомянутой площадке в моём городе был найден радиатор СЖО от Cougar. Уже на тот момент я понимал, что мне нужны были медные трубки, но я не понимал где их купить в розницу (т.к. продаются они обычно от 10м). Продавец радиатора тоже не знал где их можно найти, но подсказал, что в соседнем доме живёт мастер по ремонту кондиционеров. Его контактов, естественно ни у кого не было. Немного побродив по району, я только было собрался уезжать, но по счастливому совпадению этот самый мастер в этот момент выходил из дома! Опущу детали, но в итоге он мне подарил пару подходящих бу трубок и я отправился домой собирать это всё безобразие.
По приезду я очень долго пытался их сформовать, чтобы они повторяли форму штатных теплотрубок. Это, конечно была та ещё проблема – трубогиба нет, песка нет - гнул руками: они то и дело сплющивались, гнулись криво и т.д, а мне надо было ещё постараться не перекрыть её, чтобы вода могла проходить.. Отдельной проблемой было выравнивание, чтобы они плотно прилегали к ноутбуку. По итогу, получился вариант, который минимально меня устраивал и я оставил их в покое.
Затем я отправился на поиски подходящих трубок для воды. В планах было приобрести прозрачные силиконовые, но, в выходной, я их не нашёл. В процессе поисков, наткнулся на рынок автозапчастей, там же я и купил 2 топливные трубки, переходники, хомуты. В целом, по «стилю» (если это можно так назвать), они подошли даже лучше.
После соединения и сборки в одну систему я отправился на поиски бесшумного водяного насоса. В городе и магазинах не нашёл вообще ничего подходящего, поэтому начал искать на WB. Среди кучи всего неподходящего я наткнулся на 5V USB насос, который используется в автоматических поилках для животных. Идеально…
Заказал, получил, соединил, всё отлично. Настала пора замыкать контур, ох и намучился я с ним..
После того, как я прокачал вручную систему водой (использовал дистиллят), я слышал мерзкое журчание в насосе, это значило только одно – воздух. Я его из насоса выгонял около часа, сидя в ванной над тазиком с водой с этой всей конструкцией и повербанком для насоса, воздух из него выходить не хотел абсолютно. Мало того, что его приходилось трясти, крутить на 360 градусов по всем 3 осям, в разные стороны гонять воду, так ещё и повторить это 4 раза, т.к. в самый ответственный момент входная трубка поднималась, глотала воздух и всё нужно было начинать сначала. После того, как получилось выгнать воздух, замкнул контур (соединил вход и выход непосредственно под водой), получил практически бесшумную СЖО.
В подставке я вырезал отверстие под ноутбук, т.к. он будет стоять без поддона и не хотелось бы, чтобы на комплектующие было лишнее давление. Также, чтобы ноут не двигался, я вырезал бруски из какой-то деревяшки и прикрутил их к подставке. Внешний вид, конечно, испортился, но мне было в целом всё равно, т.к. работаю я за другим монитором с отдельными клавиатурой и мышкой, а ноутбук стоит рядом как доп.экран.
На данном этапе всё выглядело вот так:
Заказал термопрокладку, проклеил ею теплотрубки ноутбука, установил его на СЖО, прогнал первый тест – сразу получил -15 градусов. Но, т.к. не было вентиляторов, эффект был временным, потом вода в системе нагревалась и уже отводила тепло не так эффективно.
Тест с СЖО, но без обдува радиатора
Тест с СЖО, но без обдува радиатора
Временно был накинут вентилятор от разобранной охлаждающей подставки:
Ультраколхоз...
В ближайшей компьютерной мастерской были приобретены два 120мм вентилятора (выбирал в основном исходя из громкости работы и, во вторую очередь, из субъективной мощности воздушного потока). Их я подключил к выходу повышайки MT3608, настроил её на 12в, ко входу припаял USB кабель, включил и всё заработало. Также, для лучшего контакта (т.к. трубки всё равно были неровным и были зазоры между ними и термопрокладками), термопрокладки были промазаны термопастой. По итогу получил -20 градусов от изначальной температуры.
Тест с финальной версией СЖО
Тест с финальной версией СЖО
Для полной бесшумности я отключил вентиляторы охлаждения ноутбука, температура поднялась приблизительно на 3-4 градуса.
Итог:
Минус 15-20 градусов на процессоре
Минус ~15 градусов на видеокарте
Минус ужасный шум при работе
Отсутствие вторжения в конструкцию ноутбука
Полное сохранение мобильности (можно либо просто крышку накинуть, около 10с времени, либо за пару минут снять термопрокладки и ноутбук будет в исходном состоянии).
Это моя первая публичная статья, поэтому буду рад любым комментариям/советам/предложениям, спасибо за внимание)
Оригинальная доработка
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.