Система "Умная каска" вариант для "офисного планктона"
Использование ИИ для мониторинга производительности сотрудников.
Использование ИИ для мониторинга производительности сотрудников.
Для того, что бы "магия утра" у вас заработала нужно только... (Рассказываю про свой опыт)
Продолжая тему "магии утра" не оставляет желание её переосмыслить и раскрыть глубже. Хочу раскрыть вам мои наблюдения.
Для того чтобы день прошёл успешно, нужно правильно его начать. Вот, что я для себя понял, что реально помогает сделать это:
1. Проснитесь немного раньше обычного времени. У вас должно быть достаточно времени для утренних процедур. Это поможет вам избежать спешки и стресса. А для этого стоит лечь спать пораньше, насколько это возможно.
2. Выпейте стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет вашему организму восстановиться после ночи и подготовиться к новому дню. Это для меня было новым и как оказалось реально работает.
3. Сделайте зарядку или займитесь йогой. Физическая активность поможет вам проснуться, улучшить кровообращение и повысить уровень энергии. Я чередую лёгкую зарядку дома и утренние походы в тренажёрный зал.
4. Приготовьте здоровый завтрак. Правильное питание является ключевым фактором для успешного дня. Завтрак должен содержать белки, углеводы и здоровые жиры.
5. Составьте список дел на день. Это поможет вам организовать своё время и сосредоточиться на выполнении задач. Со временем понял, что мне удобнее составлять план вечером, а утром только уточнять его.
6. Начните свой день с позитивных мыслей. Подумайте о том, что вы хотите достичь сегодня, и представьте себе, как вы будете себя чувствовать, когда достигнете этих целей. Я этот пункт поставил последним, хотя обычно именно с него и начинаю свой день. Как говорится "как Новый год встретишь, так его и проведешь". Уверен, что к дню это относится нев меньшей мере.
Следуя этим моим наблюдениям, вы сможете начать свой день так, чтобы он прошёл успешно.
Специально для этого хочу подарить вам свой чек-лист. В нём всё упорядоченно именно так как должно быть оптимально, в отличии от этого свободного потока мыслей. Так же он поможет освоить процесс легче и быстрее. И существенно расширит возможности "магии утра". https://checklists.expert/checklist/9078-kak-zapustit-svoy-uspeshnyy-den-algoritm-norma
#сергейвласовсевл #инструменты_приображения
Я эту фичу просёк, когда начал своими руками строить дом 2015 году, по выходным и после основной работы. В чистом поле. Электричества нет. Туалета нет. Ни посрать, ни пожрать. Только не кричу об этом на всё Пикабу. Так. Постойтека...
Мне за эту разработку нихрена не дадут. Но когда некоторым людям говорю-они слышат такое впервые.
Короче. Для тех кто работает в нормальном режиме с 8-9 до 17-18(то есть для 8 часовых, остальным уже ничего не поможет). Всего на всего нужно за час до окончания работы сходить посрать и поесть(в любом порядке). Домой приходишь сытый и посратый. Как в итоге сразу готов приступить к: тренировка, ремонту, детям и т.п.
Пользуйтесь! Всратые книги-бестселлеры уже можете не читать, такого дельного совета не увидите.
С чего я обычно начинаю новую жизнь?
«Ставь свой распорядок дня» 📖
🎙️Джордан Питерсон