Лига психотерапии

Или диагноз по видео в интернете.
СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Всю жизнь мне казалось, что это, скажем так, "детский" диагноз. Гиперактивные мальчики, которые не могут сконцентрироваться и усидеть на уроке и всё такое.
Однажды заинтересовавшись этой темой, неожиданно начала находить много подозрительных совпадений.
Мне всегда было сложно долго держать внимание. Скорее это можно описать так: или концентрации нет совсем и выполнение задачи тупо невозможно, потому что информация не пролезает в мозг; или концентрация такая, что невозможна уже остановка. В универе это превращалось в мучительные часы прокрастинации, когда и сделать ничего не можешь, но и не думать о задаче не получается. В конечном итоге мозг как будто входил в колею и это выливалось в 4-12 часов безостановочной работы без еды, сна и реакции на раздражители.
Т.е. концентрация по типу "всё или ничего". Звучит полезно, на деле минусы в виде выгорания и выжимания всех сил. Задания длительного характера очень морально угнетают, так как тут такой вот "рывок внимания" не помогает.
Я всегда быстро разговаривала, быстро ходила, делала всё слишком быстро. В школе были постоянные ошибки по невнимательности.
Кроме того, постоянная скука. Она всегда где-то поблизости, пока не находишься в состоянии очень сильной концентрации. Как будто мозг все время в поиске чего-то, чем можно закинуться ради ощущений. Так я стала курить и выпивать по три-четыре кружки кофе за раз. От энергетиков пришлось отказаться, так как на первом курсе пробовала с ними прогнать прокрастинацию, а получила ускорение х2 и дикую тревогу. Еще всё время нужен какой-то новый приток информации, поэтому всё время включаю аудиокниги/видео на ютубе/фильмы, под которые делаю еще что-то.
Сложно сидеть на месте: то надо срочно встать и походить, то дергается нога. Если обстановка не позволяет (лекция, собрание и т.д.), то мысленно просто уплываешь. Мысли сменяют друг друга очень быстро, при этом они абсолютно хаотичны в плане тематики. Вот ты сидишь на лекции по неорганической химии, а через пять минут находишь себя в рассуждениях на тему "почему бесшумные стиральные машинки не шумят?". По этой причине очные лекции были смерти подобны, когда из-за ковида они перешли в формат записи - стало намного легче.
В бытовых вопросах - рассеянность. Из-за очень быстро потока мыслей забываешь то ключи, то выкинуть мусор, то что-то купить. Однажды я ушла из дома без носков и заметила это уже в электричке. Просьбы родных вроде слышишь, но часто они тоже словно стираются из оперативной памяти.
Проблемы с выполнением инструкций - читаешь текст, но не можешь на нем сосредоточится, делаешь как получится и оставляешь, потому что концентрации на несколько попыток уже не хватает.
Хобби, которые никогда не можешь довести до ума, потому что находишь новое, и сразу оно как-то поинтереснее, а потом еще, и еще, и еще.
С другой стороны, наверное, всё это с тем же успехом можно было бы списать на лень и дезорганизованность. В целом выполнять какие-то задачи же получалось. Т.е., например, мне удалось закончить школу и универ с красными дипломами. Но нервов это съедает немерено, ты всё время в тревоге - что-то забыл/не сделал/сделал не так. Нервная система на х1,5, поиски нового способа разбавить скуку.
Зачем я это рассказываю? Хотелось бы узнать у большего круга людей, может найдется кто-то в теме, кто-то с такой же проблемой. Понятно, что такие диагнозы должен ставить психиатр, в данном случае интересен скорее бытой опыт людей с похожей проблемой. Особенно о вариантах женского СДВГ, так как (насколько мне удалось понять из инфы в интернете) эта вариация более скрытная и социально сглаженная. В окружении есть люди с похожими проявлениями, но к психологу/психиатру никто, как и я, не ходил

Это раньше я думала, что я странная, никем не понятая, социофобная и чувствительная. А теперь я знаю, что нас много. И называемся мы шизоидами (не путать с шизофрениками).

Извечный конфликт человека шизоидного типа, по типологии Ненси Мак Вильямс – "стой там, иди сюда". Обладая высокой чувствительностью, словно ты рождён без защиты от лавины звуков, запахов, чувств окружающих людей, их мыслей и намерений, он прячется от всего, в свой богатый внутренний мир. Шизоиды считывают информационный поток напрямую, каждой клеткой тела, питая свой интеллект и доводя его до оргазмических болезненных судорог. Ведь именно Интеллект – его стихия, его друг и его бог. Они хорошо видят, кто врет, кто красуется, кто открыт, кому плохо и кто счастлив. Видят не глазами, а чем-то ещё, даже когда человек внешне предъявляет приросшую маску "хорошести". Научиться доверять своему видению – одна из важных задач шизоида, так как с детства внешняя картинка, подтверждаемая окружением и его восприятие происходящего, как правило, не совпадают. Извечный вопрос, волнующий его – кто сошёл с ума, я или мир?

Поэтому, он убегает в свои миры, где есть лавка смелости и ломбард для страхов, принцы и единороги, Бог и Путь и где есть Ясность. Ему не бывает скучно одному. Он найдёт чем себя занять, даже ничего не делая. Любимое занятие – тупить, глядя вдаль и слушая тишину. Ему в голову не придёт позвонить человеку без дела, чтобы "просто поболтать". И если он это делает, то только потому, что его в детстве научили – людям это важно и надо иногда это делать, если они тебе дороги. "Просто поболтать" для них – это вызов, работа. Миллион оттенков голоса, эмоций, настроений, мелочей улавливаются, превращаясь в терабайты информации, автоматически анализируясь и уходят в чертоги разума, выстраиваясь в схемы, воздушные замки и стратегии. Иногда я смотрю на человека, которого не видела много лет и у меня всплывают такие мелочи о нем, которые он сам давно забыл. Зачем мне все это? Бежать! Бежать от всех, спрятаться, и никого не видеть, не слышать. И я выгораю, бегу, улетаю в свои миры, остаюсь одна, даже находясь в обществе.

Беда только в одном – мой богатый внутренний мир постоянно нуждается в новых впечатлениях. Если нет вливаний извне, он начнёт пожирать сам себя, интеллект переходит в умствования и мой творец миров опускает руки, сигналя, что краски кончились и мир стал черно-белым. А кто даёт эти краски? Правильно – Люди! Со своими жизнями, историями, эмоциями, чувствами. И я говорю себе "нет, мир не сошёл с ума" и опять вылезаю из кожи. Иду к людям, жажду общения, впитываю их, вбираю их истории.

Жить с шизоидом трудно. Приступы социофобии распространяются и на близких. Я могу закрыться просто потому что "перегруз", а не потому что меня кто-то обидел или мне что-то не понравилось. Мои домашние это называют "вылетела". Причём я вылетаю не в мысли, я все вижу и слышу, но будто через стекло, нейтрально, безоценочно, не вовлекаясь. Словно смотрю через окошко в чужой мир, до которого мне нет дела. Это, кстати, спасает меня от импульсивной реакции в конфликтах. При первой угрозе, я прячусь и, улыбаясь, не меняясь в голосе и реакциях, прохожу ситуацию, не цепляясь за форму происходящего и видя суть.

Проработанного шизоида вообще трудно зацепить. Надо, во-первых, хорошо знать его больные точки, то есть быть в курсе его внутреннего мира, а туда пускаются немногие, и во-вторых, поймать его врасплох, в открытом состоянии, что трудно, так как вылет в иные миры происходит молниеносно при любой угрозе. Стандартные больные точки, типа – внешность, ум, возраст, образование, статус, достижения и прочая лабуда шизоидов мало волнуют. Это внешнее, а "он" – это внутреннее.

Но, на самом деле шизоид очень раним. Его ранят не пробоины в эго, не слова, тон или децибелы, а сам факт нападения. А в его мире все друг друга любят. Он идеалист! А тут война и несправедливость. И ты, Брут? Поэтому, не выдавая внешнюю реакцию, сохраняя лицо, он открывает огромный мешок, куда складывает все чувства, реакции, прихватит намерения и состояние оппонента, гигабайты другой информации о том, что происходит на самом деле и со словами "Дома дожую!", вылетит на свою планету к своей Розе. Потом, когда он остаётся один, его накроет. Он все запомнит. И не забудет никогда, поверьте.

Люди, которые его отвергли, обесценили, предали, навсегда будут в чёрном списке, даже если его оболочка продолжит общение по каким-то, важным для него причинам. Он будет рассматривать, анализировать, перебирать и структурировать прихваченное с собой добро делать выводы, принимать решения. Вернётся он уже с конструктивом и никто даже не догадается, какой ураган прошёлся по его любимым замкам и сколько голов было снесено единорогам. Все думают, что шизоиды спокойные, мудрые и без эмоциональные. Щас! Просто к их чувствам мало кто допущен.

Как я уже сказала, его бог – интеллект! Он делит людей на умных и глупых. Первые ему интересны. Вторые безразличны. Не то, чтобы они его раздражали или он их не любил. Он не тратит своё внимание на них. Может понаблюдать как за хомячками в колесе, даже поумиляться, но не более.

Шизоид абсолютно сапиосексуален. Его возбуждают только умные, глубокие партнёры со своим богатым внутренним миром. Поверхностные партнёры для него бесполы и неинтересны. И неважно, у кого сколько денег, машин, какая должность и статус. Если ты глуп, это тебя не спасёт.

Дети шизоиды удобны. Они не идут в конфликт, внешне спокойно проходят подростковый возраст (хотя именно им он даётся труднее всего), но если ты не нащупал тропинку в его внутренний мир, обесценил богатства, которые он имел неосторожность принести тебе на обсуждение, ты для него умрешь. Контакт будет потерян и когда-нибудь, если ребёнок шизоид от своего одиночества не вскроет себе вены, он отрежет отвергающих его родителей без сожалений, воспринимая их как глупое и недоразвитое животное. Если ребёнок шизоидного типа, надо очень бережно и очень трепетно относиться к его стремлениям, чувствам, наблюдать за реакциями, слушать, слышать и говорить. Говорить глубоко, о себе, о нем, о мире, о боге. Не врать! Он это обязательно считает! И ничего, повторюсь, ничего не обесценивать. Границы он свои бережёт и закроет от Вас при первых признаках нападения. Закроет раз, закроет два, и ещё какое-то количество раз, пока вы не исчерпаете его кредит доверия. И тогда это уже будет окончательно. Шизоид, особенно ребёнок, даёт людям много шансов, ведь в его мире все любят друг друга и ему нужно нарастить много-много цинизма, чтобы на вопрос кто сошёл с ума, твёрдо ответить – я нормальный!

Для шизоидов крайне важно иметь много личного пространства. В том числе, свой дом-крепость или, хотя бы, свою комнату, куда никто не войдёт без спроса. Хотя, они это часто сами не осознают. Если есть огромный внутренний мир, куда можно смыться в любой момент, зачем нужно внешнее? Но когда это пространство появляется, он начинает выползать в общение все чаще и чаще, открываясь глубже и быстрее. Там он отдыхает, собирает силы, выстраивает себя. Уходит его тревожность и желание защищаться от неожиданного вторжения, есть безопасная нора, и появляется потребность в развитии. А развитие – это люди.

Я хорошо выбрала профессию (или профессия выбрала меня?), люди с их мирами, пиршество интеллекта, обилие чувств, мыслей, намерений, защитная дистанция терапевт – клиент. Разве не идеально? Ограничения только в одном – страх публичности и отсутствие внешних амбиций (узнаваемость, звания, погоны, статус), как страх поглощения. Поэтому, все мои попытки мотивировать себя написать книгу, защитить кандидатскую, участвовать в дискуссиях или совместных проектах, разбиваются о простой и очень внятный вопрос моего шизоида:"А нахрена?" И я понимаю, что ничего кроме:"Надо, Вася, надо!", я ему ответить не могу. А вот уж чего, чего, а "Надо!", давно для меня не аргумент.

Елизавета Колобова

Источник: https://vk.cc/asHRDZ

Если говорить прямо, то прощение – это подавление собственной гордости, которая не позволяет нам признать собственные ошибки. Самое сложное в любом конфликте, сколь бы застарелым он ни был – это допустить возможность собственной неправоты. Естественным последствием этого всегда будет непреодолимое желание самооправдания. Ведь в конфликте вы – всегда одна из заинтересованных сторон, а значит – не можете быть объективными. И когда гордость застилает глаза, ваш здравый смысл и природная доброта оказываются за непреодолимым барьером, сломать который не только невероятно сложно, но и неохота. С какой стати я должен уступать, если я прав? Почему я должен прощать, если меня обидели и не извинились? Эти и другие вопросы только укрепляют этот барьер, и требутся поистине титанические усилия, чтобы его хоть немного ослабить. Так как же научиться прощать, когда не чувствуешь в себе ни сил, ни желания делать это?

А вот это и есть самая главная часть, лежащая в основе неписанных нравственных законов человечества. О ней говорили философы и религиозные деятели на протяжении многих веков. Это – смирение и принятие. Смиряя себя, мы принимаем то, что можем быть неправы. Ты говоришь «прости» - и это короткое слово прекращает любой конфликт и примиряет даже самых закоснелых врагов. Но внешнее извинение, хотя и избавляет от нервных стрессов, а зачастую и физического ущерба, не гарантирует, что внутри вы простили своего обидчика. И именно прощая и отпуская ситуацию, проникаясь эмпатией и сочувствием к вашему антагонисту, даже через силу – вы поднимаетесь на одну ступеньку выше над конфликтом. И с этого момента ни один спор не трогает вас и не нарушает ваше внутреннее спокойствие. Искреннее прощение – это мгновенное облегчение не только напряженных отношений с ближними, но и избавление от невероятного внутреннего стресса. То, на что люди тратят большое количество денег, посещая психологов, может разрешиться всего лишь истинным прощением и принятием. Умение прощать – это колоссальный нравственный подвиг, который, по мере многократного повторения, перерождается в привычку. И обретая эту привычку, вы становитесь человеком другого уровня, который излучает добро и к которому тяготеют люди, интуитивно ощущая это.

Были ли в вашей жизни ситуации, в которых вам приходилось кого-то прощать? Легко ли вам дается прощение?

Хотите поломать голову над судьбоносной задачей?

Дано.
Персонаж сложной судьбы и крайне выделяющегося характера. Чем выделяется, кромехартзмы, ума и сообразительности - не очень понятно. Но от ранних лет в школе до средних лет вокруг него регулярно возникают минисоообщества, где его травят. В школе это учителя (не все, только самые дерьмовые из возможных). В техникуме гопники. В институте подобного рода престарелые тётки. На работе (нескольких) разные персонажи, обличенные и не обличенные властью или уголовным авторитетом.

Травля выглядит так.
Персонаж пытается вывести на чистую воду криминальную it-компанию, которая отмывает нелегальные бабки на сотрудниках и доят их, как сидоровых коз. Всю компанию переводят на белую ЗП, на персонажа натравливают агрессию сотрудников. Когда становится ясно, что ему пофиг - ещё банду наркоманов. Не помогает.

На другой работе (на Севере) персонажа пытаются вытравить из комнаты в общежитии скинхеды-неонацисты. Тк они живут в шахтерском вертепе. Они очень стараются, но 0 эффекта.

На другой работе ученик персонажа ворует его разработки, выдает за свои. Сменившееся начальство закрывает на это глаза и вскоре начинает убеждать коллектив, что персонаж дурак, мудак и вообще ему с нами не по пути. Дело заканчивается тем, что персонаж уводит с собой отдел от этих козлов и открывает свою компанию.

Всё это не считая периодических мелких неприятностей с разными аутсайдерами - просроченными властными тетками, гопотой и т.д.

В нуклеарной семье с 6-7 до 17 лет была та же картина. Отчим жёстко драконил персонажа за то, что тот дышал. Постоянно унижал, провоцировал, доказывал персонажу его незначительность и беспективность. Когда персонаж ушёл из дома, отчим бросает мать со словами "ты не предупредила меня, что он уходит". Т.е. семья держалась только на том, чтобы сливать негатив на ребенка. Отчим, как и многие другие организаторы травли в будущем, неудачник в жизни. Плотник без образования, из плохой пьющей семьи и откровенно завидовал персонажу, что у него не так и боялся его.

Каких-либо противоправных и подлых поступков персонаж не совершал.

Сейчас у персонажа вялотекущее противостояние с крупными фигурами в большом бизнесе. Он объявлен персоной нон-грата узким кругом властных женщин в очень больших верхах. Верхи, как вы понимаете, сильно не чисты на руку. Этот ковен ведьм во принципе травит мужчин с яйцами. Любых. Так уже обнулили нескольких хороших людей, сказавших им слово поперёк.

Вопрос.
Сейчас персонаж несчастлив, борется с мыслями о суициде, но живёт в целом, хорошо и помогает другим людям изменить их судьбу. Звучит пафосно, но это на самом деле так.
Так к чему Высшие Силы готовили персонажа через этот адский Ад? Должна быть логическая цепочка. Из точки А в какую точку Б должен прийти закалившийся в борьбе с мудачьём характер? И для чего это все было? Тенденция совершенно чёткая и не меняется уже почти 30 лет, только оппонент и персонаж растут в масштабах влияния.

Однажды в древнем Китае один молодой человек из знатной семьи плыл на лодке по тихой реке... Пребывая в страдании, недовольстве, раздражении по каким-то ничтожным поводам и без оных. И тут кто-то сильно ударил чем-то в борт его лодки. В вспыхнувшей ярости он развернулся к обидчику, замахнувшись веслом... Готовый убить его в «праведном гневе». Но – не увидел никого вокруг. Лишь чья-то пустая лодка, отвязавшаяся от причала и плывшая сама собой по течению, ткнулась ещё раз в борт его лодки – как бы извиняясь. И тут он понял, что никаких поводов для раздражения, гнева, злости, страданий – НЕТ ! Пустая лодка, подобно великой Пустоте, поглотила весь его негатив, всё напряжение и раздражение его ума, его душевную боль, обиду на себя и других. И тут его внезапно накрыла волна покоя, тишины, безмятежности, счастья... И он разсмеялся от Души, он долго хохотал, как сумасшедший – через это очищаясь и исцеляясь Душой, умом, телом. Говорят, после этого он стал Просветлённым. И попал к хорошему Мастеру Чань-буддизма. И сам со временем стал Мастером.

Лодка гнева пуста...
Она ткнулась в борта моей лодки.
Неотслеженный всплеск
Чьей-то злобы слепой и глухой.
И опять Тишина
Обнимает мою Душу кротко.
Безмятежности вздох...
Безымянности ясный покой.

Знаете ли вы, что картину "Опять двойка", написанную в 1952 году Фёдором Павловичем Решетниковым (1906-1988), с полным правом можно назвать ремейком дореволюционного холста? (Ремейк (от англ. remake — «переделка»)

Посмотрите на картину "Провалился" художника Дмитрия Егоровича Жукова (1841-1903) ниже. Она написана в 1885 году, находится она в коллекции Вольского краеведческого музея.

Прислуга превратилась в старшую сестру, больная девчушка на кровати стала жизнерадостным мальчишкой на велосипеде, дореволюционная мама за швейной машинкой Зингер превратилась в советскую маму в кухонном фартуке, - но идея и композиция актуальны спустя семь десятков лет.

Год обучения в гимназии стоил от 30 до 50 рублей. Провалившийся гимназист не имел права на льготы при оплате обучения, и, похоже, именно безденежье ввергает мать в тоску.

Ученик мужской гимназии в конце XIX века изучал Закон Божий, русский, церковнославянский языки, греческий, латинский, французский, немецкий языки, философию, законоведение, математику, физику, историю, географию, природоведение, рисование и чистописание.

Музыку и безопасность жизни и деятельности "не проходили".

Почему "гимназист", а не, скажем, ученик реального училища?

Во второй половине XIX века уже вышла из употребления практика внешних различий учеников по их социальному происхождению. Теперь все гимназисты и все реалисты носили одинаковую форму. Полный комплект одежды на ученика стоил от 60 до 75 рублей и мог составлять месячное содержание всей семьи гимназиста. Судя по уставным документам, на картине перед нами ученик гимназии в сером пальто:

Картина1885 года "актуальная", об этом нам говорит ранец "солдатской формы":

"В конце 1870-х — начале 1880-х годов еще одной животрепещущей темой стали школьные ранцы. Указание министерства попечителям учебных округов о желательном внедрении нового порядка «ношения учениками классных принадлежностей в ранцах обыкновенной солдатской формы» появилось еще 6 сентября 1872 года. За образец при этом были взяты «германские училища».

Ранцы должны были заменить портфели, связки и узлы, с которыми раньше дети и юноши приходили в свои гимназии и реальные училища. Полезность новшества объяснялась медицинскими соображениями и необходимостью подготовки к будущему несению воинской повинности: «при ранцах дети несут тяжесть на обоих плечах, чрез что обязаны держаться прямо; с переходом же в высший класс прибавляется количество классных принадлежностей, и увеличивающийся мало-помалу груз на плечах ученика, укрепляя спинную кость, постепенно приготовляет его к той поре, когда… ему придется, встав в ряды войска, поместить все походные принадлежности в таком же ранце, только большего размера». Из циркуляра от 16 февраля 1874 года следует, что пожелание министерства не слишком-то ревностно выполнялось на местах, поэтому с 1874/75 года ношение ранцев уже было сделано обязательным (Сборник распоряжений 1901: № 28)".

На Пикабу был классный пост про гимназистов, кому интересна тема, он здесь Все познается в сравнении: сколько стоило обучение в киевской гимназии в царские времена

Возможен ли новый римейк сюжета?

От 1952 года нас отделяют следующие 70 лет. Что изобразил бы художник на современной картине?

Собака в современной квартире - легко.

Антураж наших дней (инженерная доска на полу вместо деревянных крашеных полов, ковёр на полу, стол - стулья, стены с обоями - крашеные краской стены. Пожалуй, только настенные часы с маятником в современном нам доме "неактуальны") - элементарно.

Ранец за спиной сменился на портфель в руке (кстати, у двоечника он перевязан бечёвкой и в портфеле он таскает коньки, обратили внимание?), а потом снова стал рюкзаком за спиной.

Модный "гаджет" швейной машинки Зингер под рукой художника преобразился в модный "детский велосипед", а сейчас стал бы очками "виртуальной реальности", мне кажется.

Из двадцатого века к сюжету девятнадцатого добавились электропроводка и электрическая настольная лампа, а наш 21-й век добавил бы мобильный телефон и компьютер.

А вот о чём бы печалилась мама школьника на картине 140 лет спустя, как думаете?